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LICHTBLICKE 4 YOU
Elisabeth Peitl MA, BEd

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Resilenztraining

Widerstandskraft stärken

Ziele und Nutzen

Sie stärken ihre innere Widerstandskraft. Sie setzen sich mit Möglichkeiten auseinander, um ihre Energie zu erhalten und Herausforderungen im Berufsalltag besser zu bewältigen.

Inhalte

  • Kennen lernen und bewusstes Wahrnehmen von Resilienzfaktoren
  • Belastungssituationen mit Resilienz entschärfen
  • Resilienzblockaden auflösen
  • Das Team als Unterstützung wahrnehmen
  • Umgang mit Emotionalität
  • Aus der Stressspirale aussteigen - Stressabbau und Energieaktivierung
  • Gelassenheit und Leichtigkeit fördern
  • Veränderungen gestärkt und sicher begegnen
  • Anfragen Selbstcheck-Belastung.pdf